Les activités sportives :

Renforcement musculaire : Avec haltères, bracelets lestés, Swiss ball, élastiques, TRX.

Cardiotraining - Step : Sous contrôle des fréquences cardiaques avec un cardio fréquences mètres si besoin. Marche active ou course à pieds.

Etirements : Nécessaires après chaque séance mais peuvent être le thème de la séance complète.

Aquagym : Pour ceux qui disposent d’une piscine.

Les techniques de travail : Mes années de pratique m’ont permis d’enseigner diverses techniques que j’utilise et adapte pour chaque séance en fonction de vos objectifs, des conseils d’un médecin ou nutritionniste, et de votre forme du jour !

Que votre objectif soit une perte de poids, un renforcement musculaire, une meilleure endurance, un assouplissement global du corps, les activités se pratiquent dans un esprit «sport santé».

Homme ou femme de tout âge avec l’accord de votre médecin cette pratique sportive est faite pour vous.
Vous choisissez le lieu de la séance, le créneau horaire qui vous convient et je vous guide pour réaliser vos objectifs forme et bien être.

Première séance offerte

coach sportif Pays Basque