Rencontre avec le Yoga :

C'est en acceptant l'invitation d'un "coaché" que j'entraine en course à pied que jai fait ma première séance de Yoga...depuis je ne cesse de "vivre le yoga" pas à pas...

L'envie de transmettre les bienfaits sur le plan physique et mental m'a conduit sur le chemin de l'Ashram de Yoga Sivananda de Neuville aux Bois où j'ai suivi la formation des Professeurs.

Le Yoga n'est pas réservé à une élite ou aux personnes souples, sa pratique s'adresse à chacun, quel que soit son âge, son sexe, son appartenance sociale, sa nationalité, son histoire.

Comme moi expérimentez par vous-même...sans trop lire sur le sujet...vivez-le !

En cours collectif, séance individuelle, ou en entreprise, la pratique s'adapte à vos besoins et à votre environnement.

» Le déroulement traditionnel est :

La relaxation initiale pour éliminer les tensions de la journée.

Les respirations : Pranayamas qui fournissent l'oxygène et l'énergie dont le corps et l'esprit ont besoin.

Les postures : Asanas pour renforcer, assouplir le corps et stimuler les organes internes.

La relaxation finale pour profiter des bienfaits de toute la séance.

L'initiation et la pratique de la méditation peut se prévoir dans la séance.

...je reste disponible pour tout autre renseignement au 06 77 85 74 02

Diplômée Professeur de Yoga Sivananda
TARIFS séance Yoga
Séance individuelle 1h30....70 €
Séance collective 1h15 à 1h30.... de 12 à 20 € (me contacter)
Entreprise : me contacter
Je fournis tapis, coussin, couverture et petit matériel

Télécharger mon CV - Yoga

seance yoga au Pays Basque 64